Fréttir
02.01.13
Rope Yoga og Happy Yoga ķ Sporthśsinu
Rope Yoga og Happy...

ROPE YOGA námskeið hefst þriðjudaginn 9. okt
skráning hafin hjá gunnhildur@sporthusid.is og í síma 564 4050


6 vikna námskeið hefst þriðjudaginn 9. október
kennt verður Þriðjud. og fimmtudaga kl. 16:30 - 17:45, salur 8
kr. 15.900,-



Rope Yoga styrkir alla vöðvahópa líkamans með áherslu á kvið-, bak- og lærvöðva.
Það eykur brennslu og linar bakverki.

Rope Yoga eykur andlega meðvitund og jafnvægi, ásamt því að auka flæði og losa um streitueinkenni.
Fróðlegir tímar - aðeins 9 manns komast á námskeiðið.

Umsjón:
Guðbjörg Ósk Friðriksdóttir

______________________________________________________________________________________________________________________

HAPPY YOGA - námskeið hefst þriðjudaginn 9. október
Skráning hafin hjá gunnhildur@sporthusid.is og í síma 564 4050

6 vikna námskeið hefst þriðjudaginn 9. október
kennt verður Þriðjud. og fimmtudaga kl. 17:45 - 19:00, salur 8
kr. 13.900,-



Happy Yoga er æfingakerfi sem sameinar bætt heilsufar og aukna hamingju.Hressandi og skemmtilegir tímar.
Æfingarnar eru byggðar á ævafornri vitneskju um orkubrautirnar og hvernig hægt er að efla starfssemi líffæranna með því að styrkja og auka sveigjanleika í vöðvahóp hverrar orkubrautar. Æfingarnar eru töluvert þyngri en hefðbundið yoga og auka vöðvastyrk, sveigjanleika og úthald mjög hratt. Brennsla verður öflugri og öll úrvinnlsa líkamans. Skemmtilegir og kröftugir tímar.

Umsjón:
Guðbjörg Ósk Friðriksdóttir