Skip to main content
NETNÁMSKEIÐ

Lærðu að

elska þig

24 vikna námskeið sem gjörbreytir hugarfari þínu, eykur sjálfstraust og
hjálpar þér að skapa það líf sem þú óskar þér — í þínum eigin takti.

SKRÁ MIG NÚNA

149.000 kr.  en nú 119.900 kr. – Hægt að dreifa greiðslum

NÆSTU NÁMSKEIÐ
  • Mánudaginn 4. maí 2026
  • Mánudaginn 7. september 2026
24 vikur · 6 mánuðir
7
Aðalverkefni
24
Vikur

„Þetta er öruggasta og áhrifaríkasta leiðin til að gera lífið stórkostlegt.“

ER ÞETTA FYRIR ÞIG?

Þú þarft ekki að vera

fullkomin

Námskeiðið hentar þér sem sækist eftir breytingum í lífinu, óháð hvar þú ert stödd í dag. Efnið er það sama og í einkatímum en nú aðgengilegt á Netinu.

Þig langar að hafa meira sjálfstraust og hugrekki
Þú vilt læra að hlusta á hjartað og innsæið
Þér þryngir að áhyggjum, kvíða eða þunglyndi
Þú vilt finna innri frið og léttara líf
Þig langar að losna við neikvæðar hugsanir um þig sjálf/an
HVERNIG FER NÁMSKEIÐIÐ FRAM

Einföld uppbygging,

djúp áhrif

01

Kennsluefni á mánudögum

Þú færð póst með fróðleik og lesefni í upphafi hverrar viku í 24 vikur. Þú lærir af þér hvenær sem þér hentar.

02

Myndbönd á fimmtudögum

Einu sinni í viku koma nánari útskýringar á æfingum og samantekt í myndbandi sem hjálpar þér að dýpka skilninginn.

03

Daglegar æfingar

Á þriggja vikna fresti færð þú æfingu sem þú stundar daglega. Þær breyta hugarfarinu þínu varanlega frá grunni.

04

Einkahópur á Facebook

Þú færð aðgang að lokuðum Facebook-hóp með vikulegum myndböndum, hvatningu og möguleika á að spyrja spurninga.

05

Aukaverkefni

Ítarleg sjálfsvinnu-verkefni fylgja hverjum pósti. Þau hjálpa þér að vinna úr erfiðleikum og dýpka skilning á þér sjálf/um.

06

Komdu aftur aftur

Eftir skráningu einu sinni getur þú verið með í hvert skipti sem námskeiðið er boðið upp á, þ.e. allt að 5 sinnum á ári.

HVAÐ BREYTIST

7 aðalverkefni -

varanleg breyting

1

Jákvæð sjálfsmynd

Þú byggir upp jákvæð viðhorf til þín sjálf/s og ferð að sjá hæfileika og eiginleika þína í nýju ljósi.

2

Sterkari orka í kringum þig

Þú gefur fallega af þér og umbreytir líðan annarra á hvetjandi og skemmtilegan hátt.

3

Meðvitund í samskiptum

Þú átt kost á að velja hvernig þú hegðar þér í samskiptum og framkoma þín verður dýrmætari og gefandi.

4

Friður með fortíðina

Þú losar þig við vanlíðan, skömm og biturð og finnur spennu og bjartsýni í staðinn.

5

Þakklæti og gleði

Þú lærir að sjá jákvætt í hvívetna, jafnvel það sem er erfitt og ferð inn í hvern dag með betri líðan.

6

Traust á innsæinu

Þú öðlast kjark til að fylgja leiðbeiningum hjartans og veistu alltaf hvað þú vilt og hvað er þér fyrir bestu.

HVAÐ KOSTAR ÞETTA NÁMSKEIÐ

Gefðu þér þessa

gjöf

119.000 kr.

var áður 149.900 kr.

24 vikur · 6 mánuðir
Hægt að skipta greiðslum

✓  Kennsluefni á mánudögum í 24 vikur
✓  Vikuleg myndbönd á fimmtudögum
✓  7 aðal verkefni og daglegar æfingar
✓  Aðgangur að lokuðum Facebook-hóp
✓  Opinn fundur í hópnum
✓  Óendanleg endurtekning á námskeiðinu
Skrá mig núna

Eða sendu tölvupóst á [email protected]

Þegar þú hefur skráð þig einu sinni eftir 1. janúar 2019 getur þú
endurtekið námskeiðið
hvenær sem er – að kostnaðarlausu.

Ummæli

Þakka þér af öllu hjarta fyrir Netnámskeiðið þitt þú ert dýrðlingur að fatta uppá þessu. Það er svo ótrúlegt að lesa textana frá þér ég er með hökuna niður á bringu hoppa uppúr ófanum og fagna því ég er alltaf að fá útskýringar á akkúrat því sem ég þarf að heyra. Stundum held ég að þú sért einvhers staðar í felum að fylgjast með mér þú virðist alltaf vita hvað er í gangi hjá mér, nema kannski núna þegar mig langar að biðja þig um smá bón.

Ég hef unnið öll verkefnin samviskusamlega og ég les á hverjum degi í bókinni og hlusta töluvert oftar en einu sinni á myndböndin þín þau eru bjargvættur minn í bílnum á leiðinni heim eftir vinnu og aftur áður en ég fer að sofa ég get svo svarið fyrir það ég held ég sé orðin háð þér

Bebba ljósálfur

Eftir að ég fór á Netnámskeiðið Lærðu að elska þig þá er ég miklu fljótari að átta mig á hvernig mér líður og þekki líkamann minn betur finn meira fyrir honum og sinni honum betur. Enda hef ég núna svo mikið af tólum og aðferðum til að takast á við það sem skapar vanlíðanina.Ég hlusta meira á innsæið mitt og fer mun oftar eftir því en ég gerði. Er akklátari yfir svo mörgu og finn til dæmis að ég er hætt að gera ráð fyrir að eitthvað sem ég þarf að gera verði erfitt, núna eru ekki lengur svona neikvæðar tilfinningar sífellt að plaga mig og skemma fyrir mér heilu og hálfu dagana, ég bara skil ekki hvernig ég gat verið svona.
Ég finn fyrir miklu meiri ást til mín og er kröftugri og áhugasamari á svo marga vegu með meira sjálfstraust og ánægðari með lífið mitt í heild.

Sif

Ég var að ganga í gegnum erfiðan tíma og var frekar týnd þegar ég ákvað að skrá mig á netnámskeiðið „lærðu að elska sjálfa þig“ hjá Ósk. Ég hafði engar sérstakar væntingar og vissi lítið hvað ég var að fara útí og var bara að leita að einhverju til að hjálpa mér. Það höfðaði strax til mín það sem Ósk hafði að segja og hún kom með svo góða nálgun og útskýringar á hlutum sem ég var búin að burðast með frá unga aldri. Verkefnin sem unnin eru á námskeiðinu eru kraftaverki líkast og koma manni á svo miklu betri stað á ótrúlega stuttum tíma. Hugarfarsbreytingin sem á sér stað er mögnuð og í dag líður mér betur en nokkru sinni fyrr. Ég verð Ósk ævarandi þakklát og mæli svo sannarlega með þessu námskeiði fyrir alla sem vilja vinna í sjálfum sér og uppgötva hvað lífið er magnað.

Ósk G